毛囊炎对于皮肤的伤害是的大的，严重的损害患者的外观，让患者的身心都受到打击，生活中如果可以，还是要尽量的避免毛囊炎发生，做好关于毛囊炎的预防工作。可是毛囊炎要如何预防呢？东莞莞南皮肤病医院医生给我们提出了一些建议。

适当的锻炼

每天要保持适当的锻炼，增加身体的免疫能力，一定要注意运动要适当，千万不要进行过量的运动，否则，对身体会造成一定的伤害。锻炼身体的时候要注意选择较好的环境，比较好不要是在马路边等污染较重的场所。

饮食调节

要注意保持饮食的平衡，保证身体营养的供给平衡，不要过度的偏食，日常生活中的饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃有刺激性的食物，粗细荤素搭配平衡，注意补充身体所需要的蛋白质，也可以使用一些保健品。

生活有规律

日常的生活一定要有规律，要早睡早起，放松自己的身心，日常生活要注意减压，不要让自己承受太多的压力，而且要提高睡眠质量，积的参加体育锻炼，保持皮肤的清洁，不要让皮肤上有太多的污垢累积，防止毛囊发生堵塞。

你知道了毛囊炎要如何预防了吗？东莞莞南皮肤病医院医生提醒你如果出现了毛囊炎，患者一定要保持病变部位的清洁，不要让毛囊炎有机会炎症加重，积的采取正确的治疗措施。