斑秃在生活中被人们称为“鬼剃头”，应为患上了这种疾病，头发就会不知不觉的掉落，疾病的发生一般没有什么征兆，通常患者很难自己发现，多是他人告知才知道。很多人出现了斑秃现象，往往会的苦恼，不知道自己是怎么患病的。想要减少这种疾病的发生，大家在日常生活中一定要做好疾病的护理，下面看看医生的介绍。

南昌肤康皮肤病医院医生介绍：斑秃的主要症状是头皮突然出现圆形、椭圆形脱发为特征，多数患者在发生斑秃前是没有预兆的。精神方面不稳定时导致斑秃疾病的主要原因，在发生斑秃之前，大部分患者都有情绪不稳定的情况，而伴有失眠、多梦者则更多。下面看看斑秃的日常护理措施有哪些?

平衡情绪。很多人平时的压力比较大，导致情绪长时间紧绷，很容易出现焦虑不安的情绪，所以很容易出现脱发现象，压制的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，如果在工作的同时保持适当的运动，头发会光彩乌黑，布满生命力。男性相反，如果经常埋头在工作之中，脱发的机会越高。因此，应经常进行深呼吸，适当的锻炼身体，可消除当天的精神疲劳。

注意头部。勤洗发，洗头的间隔以2-为宜。洗头发的时候可以用指肚轻按头皮，既能保持头皮清洁，又有活血的效果。不要使用脱脂性较强的碱性洗发剂，应为这种洗发剂会导致头发脱水变得干枯，而且还会导致头皮坏死。应该根据自己的发质，选择的洗发剂。

饮食节制。白酒，尤其是热白酒，在饮用后会导致头皮散发大量的热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒和葡萄酒，每天也应该适量饮用，每周至少应让肝脏“休息”两日。可以多吃一些水果和蔬菜，要长年坚持多吃谷物，如果摄入量过少，就很容易影响头发的质量。

南昌肤康皮肤病医院医生温馨提醒：斑秃的出现给患者带来的困扰是大的，昔日乌黑发亮的头发不见了，严重影响形象，给患者的心理也造成了很大的压力。所以，患病后要及时的治疗，不要因为延误治疗时机，造成更严重的危害。