青春的岁月时美好和幸福，虽然有时个性张扬，有时热情奔放，有时大胆疯狂等等。但无论怎么这个青葱的岁月只有一次，我们要要好好的去享受它！但青春痘的出现，却让着青葱的岁月蒙上了一缕灰纱，暗淡而又失去光泽。让我们痛苦不堪，为此，东莞莞南皮肤病医院医生就预防青春痘的好方法有哪些来进行介绍。

青春痘是我们常见皮肤病，往往又会留下疤痕，所以对我们的心理留下阴影和创伤，同时又会对我们的正常就往造成不利的影响。引起我们患上青春痘的原因有很多，如脸部清洁不净、饮食不当与作息不当、以及个人的情绪等等。下面就是东莞莞南皮肤病医院医生对预防青春痘方法的介绍。

预防青春痘的好方法饮食要清淡和休息有规律。由于我们习惯吃辛辣刺激的食物和垃圾食品等等；不喜欢吃新鲜的水果和蔬菜，以及不喜欢喝水等原因，很容易就会造成我们脸部出现青春痘。同时，如果我们经常熬夜，休息无规律的话，容易上火，结果就会造成青春痘的出现。所以我们要养成，饮食要清淡和休息有规律。

慎用化妆品。东莞莞南皮肤病医院医生指出，如果我们已经患上了青春痘疾病的话，那么如果脸上已有青春痘，那么，此时我们在使用青春痘的时候，就要谨慎了，以免加重青春痘的病情。

不要用手挤痘痘。我们每个人都有一个习惯，当我们脸上出现痘痘的时候，我们就喜欢用手挤痘痘，想让它消下去。这样做是不对的，因为，挤痘痘很容易引起化脓、发炎和溃烂等情况的发生，同时也会留下疤痕。

稳定的情绪和愉快的心情。任何人患上了青春痘都是烦躁和郁闷的，但我们要控制好我们的情绪，好保持愉快的心情和稳定的情绪。同时，平时要加强体育锻炼、额头处尽量头发短些、养成造成排便的好习惯、睡眠充足等等。