南昌肤康皮肤病医院医生介绍：痤疮严重影响着年轻人的外形，这对于处于青春期的少男少女来说是难以避免的痛苦经历，患情轻微的可能数量少，持续时间短，严重的可能满脸都是，持续数年，那么让我们来看看治疗痤疮的小窍门吧。

痤疮患者日常使用的毛巾、手帕等，应每日杀菌一次，面部应保持洁净，应用中性洗涤品加流动水洗脸。

切莫用手模或其他工具挑破痤疮，人为地挤出痤疮脓物是错误的做法，易形成面部斑、疤、红印。

饮食方面要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗\羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。

比较好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

治疗痤疮还可以通过提高心理来完成。从美容心理学角度来看，个人心理作用对皮肤损美问题症状的轻重有不可忽视的影响，皮肤损美问题会受个人积或消心理的影响，症状的减轻或加重，其决定因素在于你头脑里的意念是积的还是消的。因此，痤疮患者无论症状有多么严重，都要多进行积的自我心理暗示，当大脑传导出积信号后，身体组织才能更好地进行自我调节，更好地发挥机能，这自然有利于肌肤的改善。

患者还应该学会给自己减压。当人的心理因承受压力而处于紧张状态时，新直接的后果就是副肾上腺皮质激素的分泌会受到遏制。副肾上腺皮质激素具有增强全身抵抗力，对抗心理压力的作用，但心理承受的压力如果长期得不到缓解，则副肾上腺皮质激素的分泌机能会衰退，于是皮肤会失去抵抗力，容易出现痘痘，严重时还会出现脸部色斑。