痤疮是大家所熟知的一种皮肤疾病，而且经常会出现在青春期男女面部。此病可能对身体健康没有什么实质的危害，但是对形象的影响是很大的。医生指出，痤疮也叫青春痘、粉刺，是常发于脸部、颈部、手臂部位的一种皮肤疾病，这种疾病对于患者的正常生活影响很大，现在已经进入夏天，是痤疮的高发季节，夏天预防痤疮应该怎么做呢？下面就由医生为大家介绍一下。

东莞莞南皮肤病医院医生指出，炎热的夏季，皮脂分泌量较多，过多的皮脂使面部油光发亮，易沾染灰尘，使面部显得污秽油腻，又影响皮脂的外溢，被堵塞在毛孔深层，再加上细菌的作用便形成痘痘，从而破坏皮肤的平滑，影响容貌，对于皮肤护理，皮肤健康医生给出以下几点建议：

睡眠足。人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

好习惯。养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

有耐心。油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。

拒阳光。当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。

慎饮食。虽然未证明食物与青春痘皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。

在夏天怎么预防痤疮？只要大家能够按照以上医生的建议进行预防，是可以的避免痤疮发生的，如果皮肤上不慎出现了痤疮也不要紧张，可以来东莞莞南皮肤病医院接受治疗，通过的治疗可以在较短的时间内治疗。