痤疮的出现给患者带来的痛苦是大的，这里的痛苦并非身体上的痛苦，更多时候是心理上的挣扎。痤疮又称为青春痘，此病可出现在任何年龄段的人群身上，其中以青少年患者居多。它的出现对于那些爱美的青少年来说无疑是一个可怕的噩梦，然而无论如何他还是出现在了我们的脸上。许多的患者认为青春期到了自然会出现青春痘，其实不是这样的。东莞莞南皮肤病医院的医生指出，青春痘的出现其实是有原因的，主要是大家在平时没有去预防的原因。那么痤疮应该怎么护理？

东莞莞南皮肤病医院医生介绍，预防痤疮的方法主要有以下几点：

做到健康饮食。健康的饮食对皮肤的意义很大，一方面可以提供充足营养，增强抵抗力，一方面可以减少皮肤出油问题，促进炎症缓解。一般来说要多吃水果蔬菜，像苹果、梨子、西红柿、黄瓜、苦瓜等等。同时少吃辣椒油脂等辛辣刺激性食物。

重视脸部清洁。每天脸上会分泌大量油脂同时会有很多灰尘污垢吸附在毛孔上，不及时清洁，当然容易刺激皮肤出现炎症。所以认真洗脸很有必要。做到每天早晚都用热水洗脸，尤其是晚上睡觉前一定要清洁鼻翼、额头等出油多的部位。

养成规律生活习惯。改掉饮食不规律、经常熬夜等坏习惯，尤其是睡眠问题，尽量做到每天定时睡觉和起床，保证充足的睡眠有利于预防痤疮。工作和学习都要张弛有道，随时缓解精神压力，保持愉快的精神状态。

以上就是东莞莞南皮肤病医院的医生为我们介绍的预防痤疮的一些方法，痤疮给我们青少年患者的形象造成了毁灭性的伤害，所以平时做好预防工作是很有必要的，不要日常生活中大大咧咧，等到痘痘出现在脸上时才悔不当初，大家按照医生的介绍来做相信肯定会果的。如果你还想进一步的了解痤疮的相关信息，可以咨询在线的医生。