皮肤瘙痒症是一种常见的皮肤病，顾名思义，一旦患上此病，就会瘙痒难耐,导致夜不能眠，从而影响患者生活质量。那么皮肤瘙痒症患者应如何护理就显得为重要，下面有请南昌肤康皮肤病医院的的医生为大家介绍。

在日常生活中，当气温降低，要注意防寒保暖，多穿衣服，气候变得较为干燥时，要注意保持皮肤水分。

特别是夏天要注意多饮水，补充肌肤因出汗而丧失的水分，多吃新鲜蔬菜和水果，还有粗粮，如燕麦、糙米等，可以补充维生素。可以适当多吃红枣、枸杞、各种坚果，有养血滋阴、营养皮肤的作用。少吃辛辣食物、羊肉、海鲜等食品会增加皮肤瘙痒。

洗澡时水不要开的过热，也不可用力洗挫皮肤，否则会破坏皮肤组织，加重瘙痒的症状。洗完澡后，可以涂抹保湿的护肤品，锁住皮肤水分，防止气候干燥时，皮肤水分的蒸发。

一般每周洗澡2次即可，如果习惯每天洗澡的话，洗浴时间比较好不要超过10分钟，切尽量少用沐浴液和香皂。香皂等些保湿的护肤碱性清洁用品会破坏原本存在于身体上的油脂保护层，若频繁使用，会使新的保护层来不及形成，从而引发皮肤瘙痒等一系列反应。

皮肤瘙痒难忍时，不要用手搔抓，过度抓搔，越抓越痒，如此循环，会使皮肤苔藓化。也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加剧，此时可用凉毛巾冷敷，缓解瘙痒。

哈尔滨青年皮肤科的的医生温馨提醒你，皮肤瘙痒重在瘙痒两字上，做到以上这几点就可以减轻瘙痒的疼痛,如果你还有什么疑问，可以咨询我们的在线咨询。