冬天可以说天气是比较干燥的，而且冬季也是很寒冷的，这个时间是很重要的，我们的头皮在此时也是新容易出现问题的时候，一般你不注意的话，就很可能出现大量的脱发问题，脱发不可怕，可怕的是一直这样脱着，没有了头发我想就不怎么美观了，南昌肤康皮肤病医院医生指出，大家出现了脱发的情况请你及时的去医院进行诊断和治疗是很很重要的。当然我们在生活中也要做好相关的预防了，那么在南昌的冬天，大家如何做好脱发情况的预防呢？

保持自己的心情舒畅，压力要释放

现在的人们工作的节奏是很快的，所以有的时候人们的压力就比较的大，这样的情况很容易导致脱发的，所以我们要缓解这样的氛围，可以听听音乐看看书什么的；

饮食要注意

含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是比较好的治疗食物；

注意补充营养（尤其是气血不足的人们）

头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落；

做头部按摩

按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育；

及时的诊断治疗

比较好还是请的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。