南昌肤康皮肤病医院医生指出，每个人对于脱发这个问题并不陌生，而每天脱一定量的头发是正常的，但是如果掉落的很多，甚至出现头发稀疏的现象，这个可能就是一种病态了，需要检查。因此建议脱发患者，除了积的进行治疗外，在生活上的合理饮食也有助于辅助治疗脱发，针对这一问题就听一听医生怎么说的吧，

脱发患者在饮食上应该吃什么？

一、 脱发的禁忌值得注意的是，无论何种原因造成的脱发，患者都不应该多吃以下几种食物：全脂牛奶，还有一些油炸食品，如快餐食品以及辛辣刺激食物。因为过多的糖分以及盐分，加上辣椒的摄取不仅容易导致脱发，还是人体健康的潜在杀手，一定要做到适时适量。

二、 脱发要注意补锌：皮肤病医生告诉我们，健康人的头发，每一克重约含有130微克微量元素铁，170毫克锌等，绝大多数脱发都是由于缺锌导致的。因此防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如核桃，蛋类等等食物。

三、脱发要注意补充蛋白质：头发新主要的养分是蛋白质，富含蛋白质的头发，往往更粗更亮泽，而且不易断，不易脱落。因此脱发严重者，在生活中要多吃蛋白质食物好，比如动物的肝脏以及海鲜类。正常情况下，食物中的蛋白质就足够使用了，不需要额外药物来补充，而且脱发原因很多，也并非都是因为缺乏蛋白质，如果大家觉得自己的饮食习惯很好，但依然受到脱发困扰的时候，就必须从其他角度去寻求问题了。

之后医生提醒：一些脱发高危人士，在生活中饮食上应该远离过于油腻，甜辣的食物，增加膳食中谷物蔬菜以及水果的比重，多吃黑芝麻增加对头发有滋补作用的食物。

上述就是南昌肤康皮肤病医院的医生在脱发饮食上给出的介绍，提醒大家如果是轻微的脱发是可以通过食疗进行改善的，但是如果脱发严重的患者比较好及时去医院进行检查治疗，而脱发长久治疗，只会使情况越来越严重。