如今生活压力越来越大，为了生活，加班、熬夜已经是家常便饭了。在这种情况下，各种健康问题也就很容易出现了。身体超负荷运转，很容易导致脱发疾病。这种疾病与我们的生活习惯是密切相关的。一旦出现，给我们的形象带来了很大的危害，所以在生活中做好脱发的预防是相当有必要的，为了摆脱这种困扰，下面让南昌肤康皮肤病医院的医生给我们详细讲解一下脱发的预防和护理吧。

脱发的护理和预防

现在人们为了高额的薪资，工作是越来越疯狂，人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，让大脑受到了很大的刺激，这种情况也会影响到头发营养的供应、生长。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间，头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。

很多年轻人头皮很容易出油，为了缓解掉这个问题，会选择每天洗头。殊不知洗头越勤，出油越多。这是因为人体有自我调节的功能，头油也就是皮质腺分泌的皮脂有润泽保护头发的作用，头发油多了，反馈到体内，皮质腺的分泌就会减少。洗头越勤，皮质腺分泌就越旺盛。一般夏天1～洗一次，出汗多时可只用清水冲洗汗液;冬天不出汗的话，5～洗一次即可，这也是预防男性脱发的方法。

洗发时用指腹按摩头皮，切忌用指尖抓挠。按摩时按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序用手指在头皮上轻轻揉动，这样可以刺激头皮血液循环，调理头皮细胞的新陈代谢。坚持使用含有活性成分ZPT的去头屑洗发品，能够减少油脂酸形成，新终抑制或预防头皮屑。

南昌皮肤病医院温馨提醒，对于脱发来说，是比较大的影响到了我们的外观了，不管是男性和女性，都是很重视自己的外貌的，所以重视的前提是要做好生活中的预防，也要学会一定的释压方法，并且在生活中要经常锻炼身体，提高自己的身体素质，避免脱发的出现。