花样年纪的少男少女本该有一头好头发，可如果因为斑脱，导致整个人老了好几岁，那该是多么令人苦恼的事情，拒绝斑脱，活在当下的花样年纪里，就应该从斑脱预防做起。

预防斑脱的方法大致有：

1，勤洗发，洗头的间隔比较好是2-。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

2，不用脱脂性强或碱性洗发剂，用尼龙梳子和头刷，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用；选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

3，节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

4，烫发吹风要慎重，要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，因为会破坏毛发组织，损伤头皮。

5，南昌肤康皮肤病医院医生还指出，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。所以要学会消除精神压抑感。

正常而言，一个人的头发约有10万根左右，每天脱落50～100根头发是正常的事，不必大惊小怪。但如果出现斑脱，会直接影响美容，并给人带来烦恼，那就应该到医院去查明原因加以治疗了。