斑秃并不是不可预防，在生活中注意些生活细节，就能在很大程度上预防斑秃的发生，生活中很多人觉得脱发是一种习惯，或者说是洗发水的问题，从未意识到是自身习惯导致的，而斑秃往往是患者自己在生活中养成了不良的习惯，才一步步走入斑秃的陷阱，我们听听南昌肤康皮肤病医院医生给我们具体讲讲预防斑秃的方法有哪些？

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

2、勤洗发，洗头的间隔比较好是2-。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

6、消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

如果不在斑秃到来之前未雨绸缪，那么就会在版图到来后后悔莫及，因此在生活中养成良好的生活习惯是很有必要的，对于以上的一些预防措施，如果您有什么不明白或是疑问的地方，都可以在线咨询我院医生都乐意为您解答您的疑惑。