冬季天气干燥，人们穿的衣服又更加贴身厚实，皮肤容易干燥，容易产生皮肤瘙痒。皮肤瘙痒是常见的一种皮肤问题，它的发生于许多因素有关，这些因素涉及到了生活中的方方面面，因此预防不易。那么，对因对症的治疗和护理就为重要了。那么，当出现皮肤瘙痒情况之后，患者朋友们需要注意哪些方面呢？下面，我们来看看南昌肤康皮肤病医院医生的解答。

尽量不要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮炎、湿疹，使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，瘙痒进一步加重，这样就会越痒越抓、越抓越痒，形成恶性循环。

养成定时定量喝水的习惯，因为如果总是感到口渴时才喝水，就会处于缺水状态，而一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积寻找病因，去除诱发因素。

常能引起皮肤瘙痒的食物主要是：鱼虾、海鲜、鱿鱼等海鲜类食物，以及一些常能导致过敏的食物：如鸡蛋、牛奶、菠萝、芒果等等，所以这就告诫我们生活中一旦出现皮肤瘙痒，就比较好不要在食用上述所列产品。戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。

生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。

同时，皮肤瘙痒患者对于洗澡也需要注意：洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可；不宜用热水烫洗，水温40℃为宜；洗澡次数不宜过频。

很多人在出现痒症之后，习惯性的到药店购买激素类止痒药膏涂擦，这样确实会在短时间内消除痒感，但往往之后瘙痒更为剧烈，而且药效也大不如前。使用激素药膏要适量，过多地使用激素药物很容易降低皮肤的抵抗力 而且还容易产生黑斑。