随着秋意渐浓，很多人出现了皮肤瘙痒的情况，瘙痒的产生也让患者感到十分苦恼，反复抓挠也会给皮肤造成更大损害。对于皮肤瘙痒就要注意正确预防，避免其产生给我们的生活造成很大影响。下面由东莞莞南皮肤病医院医生讲解一下日常预防皮肤瘙痒症的方法。

皮肤瘙痒的产生跟很多方面的原因有关，很多皮肤病会伴有皮肤瘙痒，且可能会伴有潜在的系统疾病。对于皮肤瘙痒症的产生，不可大意应作详细的内科检查。平时生活预防皮肤瘙痒需要注意很多方面。

应根据气温、季节变化做好防寒保暖，避免物理性损伤刺激皮肤。冬季注意保暖，室内应控制在适宜的温度和湿度，有条件的话可使用加湿器。应穿纯棉织物，这样的衣物对皮肤刺激小，利于血液循环。

饮食方面要讲究清淡有营养，多吃些富含维生素的食物，一些瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品可添加在日常食谱中。注意少吃辛辣的食物，不饮浓茶咖啡，少吃虾蟹海鲜，避免诱发皮肤瘙痒的产生。

预防皮肤瘙痒注意全身皮肤护理，除炎热夏季外，秋冬季节洗澡次数适当减少，水温要要控制在适宜的温度，不用刺激性的肥皂，适宜淋浴，注意不要用力搓擦皮肤。

皮肤有些许痒感时，此时不可反复搔抓，应转移注意力，忍耐片刻就可过去。也可以用手轻轻宁拍打，揉捏几下，可用冷水冰一下以缓解痒感，注意不要用热水烫洗的方法来止痒。

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