脱发在日常生活中比较常见，特别是在一些中年男性的身上会很容易的发现。如果脱发不积治疗，很容易导致头发基本脱落的情况出现。因此患者要到医院接受的治疗，并做好护理工作。那么脱发该如何护理好呢?下面有请东莞莞南皮肤病医院的医生为你介绍。

在饮食上我们要做到保证充足的营养供给，脱发患者有一部分是因为营养不良的原因造成的，因此在日常生活中，要多吃富含蛋白质的物质，如廋肉类，豆类，牛奶等，多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，还有一些微量元素的补充，常吃黑芝麻、坚果对我们的头发会有很好的效果。少吃油腻的食品，这对脂溢性脱发的患者来说很重要。

要注意清洗头发上的污渍，特别是对于脂溢性脱发的的人来说，要经常清洗头发，注意不要使用强刺激性的洗发液，洗头的时候，可以用手轻轻的按摩头部，夏天还要注意避免长时间的紫外线照射，以免脱发加重。

经常梳理头发，可以使头发更加柔顺，防止头发打结等出现，还能给头皮起着按摩的作用，加速人体血液循序，促进新陈代谢，能的护理头发。但要记得不要用橡胶等制的梳子，容易通过摩擦产生静电刺激皮肤，梳头的时候也不要用力过猛，将头发扯出。

少抽烟，抽烟会导致头皮毛孔的的收缩，喝酒会使得头皮出现大量的汗，引起真菌滋生，加重脱发的症状。

东莞莞南皮肤病医院的医生温馨提醒你，以上就是关于脱发该如何护理好的介绍，脱发会给我们生活带来很大的影响，因此我们比较好做好脱发的预防，避免脱发带来的危害，如果你还有什么疑问，可以在线咨询我们的医生。