有朋友又说了，我的头发不分季节，说拜拜就拜拜。那现在就自查下，“薅掉”你头发的真凶在哪里。

①心理发展压力：由于管理工作、学习、生活等压力进行过大。②不良行为习惯：蛋白质类食品、刺激性食品吃得多，谷类、蔬菜吃得少。③护理方法不当：对头发保养我们护理操作不当，频繁地洗发、烫发。④病理影响因素：有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛需求引起的毛囊口角化细胞过度问题引起的脂溢性脱发都属于病理性脱发。⑤其他重要原因：天气比较干燥，换季，以及不同年龄结构老化等。

根据中医的说法，三种常见的脱发类型是:

1、脾胃湿热。除了脱发外，一般还会伴有脸出油、头皮痒、大便干等症状。治疗脾虚湿热导致的脱发，可以使用一些清热健脾除湿的物品。饮食要以清淡为主，戒除烟酒，保持体内清爽。还可选择清热除湿的药食两用物品，如荷叶、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芡实、薏苡仁、茯苓、赤小豆等。

2、血热风燥。头皮除了脱发外，还表现为严重瘙痒，头皮屑如雪，容易去除，头发干枯无光泽，头顶头发松散; 口咽干燥，尿黄; 舌苔红黄或干燥。它往往是由于体内过热，血液更年轻的成年人; 或因性情急躁，心烦意乱，内火等。治疗方法应为清热凉血、祛风润燥，如荸荠、莲藕、桑椹、蜂蜜等。

3、肝肾不足。《黄帝内经》记载：“女子七岁，肾气实，齿更发长……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。丈夫五八，肾气衰，发落齿枯。”肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，精血不足则发无生长之源。肝藏血，发为血之余。肝肾不足会引起头发花白、干枯、脱落，还往往伴有面色苍白、肢冷畏寒、头昏耳鸣、腰膝酸软、舌质淡红、舌苔少或无苔等症状。平常可以多吃一些黑豆、黑米、核桃、桑椹、枸杞子等补肝肾的物品。